دانلود برنامه کاربردی

استقامت عضلانی چیست؟استقامت عضلانی به:توانایی یک عضله در تکرار حرکات یکسان،  مقاومت در برابر فشار یکنواخت،  حفظ درجه ای از انقباض در زمانی مشخص اطلاق می‌شود. به عبارت دیگر قابلیت عضلات در انجام فعالیت‌های نسبتاً شدید و درازمدت را استقامت عضلانی گویند.استقامت عضلانی بستگی زیادی به توانایی قلب و گردش خون، متابولیسم پایه، توانایی ششها، هماهنگی عصبی – عضلانی و انگیزه افراد دارد. تفاوت این عامل با قدرت آن است که استقامت عضلانی، توانایی انقباض عضلانی را در یک زمان نسبتاً طولانی نشان می‌دهد.عضلات می‌توانند به شکل های پویا و ایستا در برابر وزنه از خود مقاومت نشان دهند. با توجه به سه موردی که در بالا به آن ها اشاره شد، آزمون های استقامت عضلانی در سه گروه جای می گیرند. در هر گروه از این آزمون ها ممکن است استقامت عضلانی به شکل مطلق یا نسبی مطرح شود. آزمون استقامت نسبی آزمونی است که در آن کار عضله ها متناسب با حداکثر قدرت یک گروه عضلانی خاص یا متناسب با وزن فرد ارزشیابی شود، در حالی که آزمون استقامت مطلق، میزان استقامت افراد را بدون درنظر گرفتن حداکثر قدرت، یا وزن بدن تعیین می کنند. سه گروه آزمون های استقامت عضلانی عبارتند از:-  آزمون های استقامت عضلانی پویا-  آزمون های استقامت عضلانی تکراری ایستا-   آزمون های استقامت عضلانی زمانی ایستا•   آزمون های استقامت عضلانی پویا:در این آزمون ها، آزمون شونده حرکات تکراری و یکسان را در دامنه حرکتی معین و زمانی نامحدود انجام می‌دهد و بر اساس تکرارهای درست امتیاز می‌گیرد.این آزمون ها، حرکاتی مانند کار با دمبل با میزان کمتر از حداکثر قدرت، شنا سوئدی، کشش بارفیکس و دراز و نشست را شامل می شوند.•   آز, ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد     آمادگی جسمانی    تعداد صفحه  6 فایل WORD   دانلود در ادامه مطلب ......., ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد ISP چيست؟  تعداد صفحه  19 فایل WORD   دانلود در ادامه مطلب ......., ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد     نقش دانش آموزان در جنگ نرم و دفاع مقدس    تعداد صفحه  3 فایل WORD   دانلود در ادامه مطلب ......., ...ادامه مطلب

تحقیق تفاوتهایی بین قورباغه و وزغ  تعداد صفحه 1       تفاوتهایی بین قورباغه و وزغ      پوست قورباغه ها صاف و لزج است در حالی که پوست وزغ زبر و دانه دار است . پوزه ی قورباغه مثلثی شکل است در حالی که پوزه ی وزغ   دایره مانند است . دهان قورباغه در ناحیه ی فک بالا مجهز به دندان است در حالی که وزغ فاقد دندان است . قورباغه ی نر دارای یک کیسه ی   تشدید صوت یا «رزوناتور» در حد فاصل آرواره ی پایین و بالا  است اما وزغ نر دارای یک کیسه ی تشدید صوت در زیر گلو می باشد .    پاهای قورباغه نسبت به دست ها بلند تر است بنابراین حرکت آنها در آب به صورت جهشی است ولی پاهای وزغ نسبت به دستها اختلاف   چندانی ندارد بنابراین حرکت آنها در خشکی مدلی از راه رفتن است .    تخم گذاری قورباغه ها به صورت توده ای و انبوه انجا,تفاوتهایی,قورباغه ...ادامه مطلب

اهمیت رازداری از دیدگاه قرآن و سنت از قدیم الایام، همواره تجسس در زندگی دیگران امری نکوهیده و مذموم بوده که مردم از آن نهی می‌شدند. تو خود را به جای دیگران بگذار؛ کیست که دوست داشته باشد اسرار زندگی‌اش هویدا شود و همگان، حکایت تلخ و شیرین زندگی‌اش را بدانند؟ یک لحظه تجسم کن که حرف زندگی خصوصی‌ات را اطرافیان بدانند؛ شاکی می‌شوی؟ راز داری اول: حفظ اسرار دیگران؛ خصوصا اگر کسی انسان را امین خود قرار داده و رازی را نزد او به امانت بگذارد. در حدیثی داریم: مجالس امانتند. امانت همیشه یک شیء مالی و مادی نیست، مطلبی که در یک مجلس بیان شود هم امانت است. دوم: حفظ راز خویشتن؛ اگر امروز با کسی دوست هستید، حدّ را نگه دارید؛ آن‌چنان که بعد موجب گرفتاریتان نشود. در روایات می‌خوانیم: حفظ آبروی مومن به اندازه‌,رازداری ...ادامه مطلب

تحقیق آشنايي با مسجد جامع يزد  تعداد صفحه10 فایل WORD    دانلود فایل WORD :             آشنايي با مسجد جامع يزد                       مسجد جامع كبیر یزد، یكی از شاهكارهای معماری و تاریخی جهان است و به جرات می‌توان گفت دارای یكی از بلندترین مناره‌های جهان است. معماری این مسجد بسیار بزرگ به قدری منحصر به فرد و بی‌بدیل است كه هر سال گردشگران بسیار زیادی از نقاط مختلف دنیا به قصد بازدید از شاهكار هنر معماری به این شهر سفر می‌كنند. در بسیاری از كشورها، مسجد جامع یزد به عنوان نمادی از این استان و حتی نمادی از كشور ایران مطرح است و این بنا در شمار نخستین بناهای عظیم و پرقدمت كشور به شمار می‌رود. بنای این مسجد باعظمت قرن‌هاست كه از فراسوی تاریخ تمدن این سرزمین می‌درخشد؛ به نحوی كه در كتب تاریخی یز, ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد هندبال  تعداد صفحه 5  فایل WORD    دانلود فایل WORD :       هندبال   هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت‌کننده هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازهی حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده می‌شود. در هندبال تیمی برنده است که تعداد گل بیشتری بزند. این بازی در سال ۱۹۲۰ میلادی ابداع گردید. مدت استاندارد بازی هندبال دو نیمهی ۳۰ دقیقه‌ای است. هندبال داخل سالن، هندبال روی چمن، هندبال ساحلی (شنبال)، هندبال چکی، هندبال آمریکایی و هندبال گیلیک، اقسام مختلف هندبال هستند. به هندبالی که به صورت امروزی و در داخل سالن انجام می‌شود، هندبا, ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد هندبال 2  تعداد صفحه 5  فایل WORD    دانلود فایل WORD :       هندبال   هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت‌کننده هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازهی حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده می‌شود. در هندبال تیمی برنده است که تعداد گل بیشتری بزند. این بازی در سال ۱۹۲۰ میلادی ابداع گردید. مدت استاندارد بازی هندبال دو نیمهی ۳۰ دقیقه‌ای است. هندبال داخل سالن، هندبال روی چمن، هندبال ساحلی (شنبال)، هندبال چکی، هندبال آمریکایی و هندبال گیلیک، اقسام مختلف هندبال هستند. به هندبالی که به صورت امروزی و در داخل سالن انجام می‌شود، هند, ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد شوراي دانش آموزي  تعداد صفحه 5 فایل WORD   دانلود در ادامه مطلب ......., ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد هویت  تعداد صفحه 2     هویت   هویت چیست؟در میان موجودات جهان، هیچ موجودی به ‌اندازهٔ انسان، نیازمند شناخت و تفسیر نیست. چرا که وی ناشناخته‌ترین موجود هستی است. انسان با آن همه قابلیت‌ها، امکانات و استعدادهائی که از خدای رحمان الهام گرفت, ...ادامه مطلب

  تحقیق در مورد ایده و فرصت  تعداد صفحه 6 فایل WORD     دانلود فایل WORD :         مقدمـــه جهان در سال های اخیر شاهد انقلاب اطلاعات وارتباطات بوده و تحولات اجتماعی عظیمی در آن به وجود آمده است، به طوری که در اثر این تحولات، قرن جاری به نام فنا, ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد احترام به خود تعداد صفحه 5 فایل WORD        دانلود فایل WORD :       «احترام به خود»   مقوله «احترام به خود» برای داشتن یک شخصیت قوی انسانی و متعادل، جایگاه بسیار عمیق و تعیین کننده ای دارد. اما به واقع از این موضوع چه تصوری در ذهن, ...ادامه مطلب

  فایل WORD       دانلود فایل WORD :       موضوع تحقیق : بینی   محقق :     کلاس : هشتم شجاعت 2    بینی از دیدگاه کالبدشناسی به برآمدگی‌ای در بدن مهره‌داران که جای قرار گرفتن منخرها است بینی یا دماغ گفته می‌شود. عملکرد سوراخ بینی انجام دم و بازدم است, ...ادامه مطلب

  تحقیق در مورد والیبال  تعداد صفحه 12 فایل WORD       دانلود فایل WORD :           موضوع : والیبال دانشجو : سمیه حسینی شماره دانشجویی :   استاد مربوطه :     مقدمه:   والیبال یکی از رشته های ورزشی بین المللی است که شهرت جهانی خود را مرهون مسابقات المپیک ۱۹۶۴ است که در شهر توکیو بعمل آمد. والیبال یعنی توپ بزرگ نفخ کرده یا باد کرده برای استفاده در یک بازی. والیبال در سال ۱۸۹۵ از کشور آمریکا شر,تحقیق,مورد,والیبال ...ادامه مطلب