دانلود برنامه کاربردی

استقامت عضلانی چیست؟استقامت عضلانی به:توانایی یک عضله در تکرار حرکات یکسان،  مقاومت در برابر فشار یکنواخت،  حفظ درجه ای از انقباض در زمانی مشخص اطلاق می‌شود. به عبارت دیگر قابلیت عضلات در انجام فعالیت‌های نسبتاً شدید و درازمدت را استقامت عضلانی گویند.استقامت عضلانی بستگی زیادی به توانایی قلب و گردش خون، متابولیسم پایه، توانایی ششها، هماهنگی عصبی – عضلانی و انگیزه افراد دارد. تفاوت این عامل با قدرت آن است که استقامت عضلانی، توانایی انقباض عضلانی را در یک زمان نسبتاً طولانی نشان می‌دهد.عضلات می‌توانند به شکل های پویا و ایستا در برابر وزنه از خود مقاومت نشان دهند. با توجه به سه موردی که در بالا به آن ها اشاره شد، آزمون های استقامت عضلانی در سه گروه جای می گیرند. در هر گروه از این آزمون ها ممکن است استقامت عضلانی به شکل مطلق یا نسبی مطرح شود. آزمون استقامت نسبی آزمونی است که در آن کار عضله ها متناسب با حداکثر قدرت یک گروه عضلانی خاص یا متناسب با وزن فرد ارزشیابی شود، در حالی که آزمون استقامت مطلق، میزان استقامت افراد را بدون درنظر گرفتن حداکثر قدرت، یا وزن بدن تعیین می کنند. سه گروه آزمون های استقامت عضلانی عبارتند از:-  آزمون های استقامت عضلانی پویا-  آزمون های استقامت عضلانی تکراری ایستا-   آزمون های استقامت عضلانی زمانی ایستا•   آزمون های استقامت عضلانی پویا:در این آزمون ها، آزمون شونده حرکات تکراری و یکسان را در دامنه حرکتی معین و زمانی نامحدود انجام می‌دهد و بر اساس تکرارهای درست امتیاز می‌گیرد.این آزمون ها، حرکاتی مانند کار با دمبل با میزان کمتر از حداکثر قدرت، شنا سوئدی، کشش بارفیکس و دراز و نشست را شامل می شوند.•   آز, ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد     آمادگی جسمانی    تعداد صفحه  6 فایل WORD   دانلود در ادامه مطلب ......., ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد ISP چيست؟  تعداد صفحه  19 فایل WORD   دانلود در ادامه مطلب ......., ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد     نقش دانش آموزان در جنگ نرم و دفاع مقدس    تعداد صفحه  3 فایل WORD   دانلود در ادامه مطلب ......., ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد هندبال  تعداد صفحه 5  فایل WORD    دانلود فایل WORD :       هندبال   هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت‌کننده هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازهی حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده می‌شود. در هندبال تیمی برنده است که تعداد گل بیشتری بزند. این بازی در سال ۱۹۲۰ میلادی ابداع گردید. مدت استاندارد بازی هندبال دو نیمهی ۳۰ دقیقه‌ای است. هندبال داخل سالن، هندبال روی چمن، هندبال ساحلی (شنبال)، هندبال چکی، هندبال آمریکایی و هندبال گیلیک، اقسام مختلف هندبال هستند. به هندبالی که به صورت امروزی و در داخل سالن انجام می‌شود، هندبا, ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد هندبال 2  تعداد صفحه 5  فایل WORD    دانلود فایل WORD :       هندبال   هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت‌کننده هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازهی حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده می‌شود. در هندبال تیمی برنده است که تعداد گل بیشتری بزند. این بازی در سال ۱۹۲۰ میلادی ابداع گردید. مدت استاندارد بازی هندبال دو نیمهی ۳۰ دقیقه‌ای است. هندبال داخل سالن، هندبال روی چمن، هندبال ساحلی (شنبال)، هندبال چکی، هندبال آمریکایی و هندبال گیلیک، اقسام مختلف هندبال هستند. به هندبالی که به صورت امروزی و در داخل سالن انجام می‌شود، هند, ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد شوراي دانش آموزي  تعداد صفحه 5 فایل WORD   دانلود در ادامه مطلب ......., ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد هویت  تعداد صفحه 2     هویت   هویت چیست؟در میان موجودات جهان، هیچ موجودی به ‌اندازهٔ انسان، نیازمند شناخت و تفسیر نیست. چرا که وی ناشناخته‌ترین موجود هستی است. انسان با آن همه قابلیت‌ها، امکانات و استعدادهائی که از خدای رحمان الهام گرفت, ...ادامه مطلب

  تحقیق در مورد ایده و فرصت  تعداد صفحه 6 فایل WORD     دانلود فایل WORD :         مقدمـــه جهان در سال های اخیر شاهد انقلاب اطلاعات وارتباطات بوده و تحولات اجتماعی عظیمی در آن به وجود آمده است، به طوری که در اثر این تحولات، قرن جاری به نام فنا, ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد احترام به خود تعداد صفحه 5 فایل WORD        دانلود فایل WORD :       «احترام به خود»   مقوله «احترام به خود» برای داشتن یک شخصیت قوی انسانی و متعادل، جایگاه بسیار عمیق و تعیین کننده ای دارد. اما به واقع از این موضوع چه تصوری در ذهن, ...ادامه مطلب

  فایل WORD       دانلود فایل WORD :       موضوع تحقیق : بینی   محقق :     کلاس : هشتم شجاعت 2    بینی از دیدگاه کالبدشناسی به برآمدگی‌ای در بدن مهره‌داران که جای قرار گرفتن منخرها است بینی یا دماغ گفته می‌شود. عملکرد سوراخ بینی انجام دم و بازدم است, ...ادامه مطلب

مقاله در مورد پیشگیری از گرایش به خشونت  تعداد صفحه 15 فایل WORD     دانلود فایل WORD :           بسم الله الرحمن الرحیم   مقالۀ پژوهشی با عنوان   پیشگیری از گرایش به خشونت     نگارش مریم خوری زکیه مصطفی لو       آذر ماه 1395               تقدیم به پدر و مادر عزیز و مهربانم که در سختی‌ها و دشوار‌ی‌های زندگی همواره یاوری دلسوز و فداکار و پشتیبانی محکم و مطمئن برایم بوده‌اند.                      ,مقاله,مورد,پیشگیری,گرایش,خشونت ...ادامه مطلب

مقاله در مورداموزش تفکر به کودکان و تفکر خلاق   تعداد صفحه 10 فایل WORD   تفکر خلاق چیست؟ افراد یک خانواده کم درآمد، نقشه ای می ریزند تا بتوانند پسر خود را به دانشگاه معتبری بفرستند. برنامه ریزی آنها، ثمره یک تفکر خلاق است. خانواده ای، بدمنظره ترین زمین مخروبه خیابانشان را تبدیل به زیباترین فضای سبز آن ناحیه می کنند. اقدام آنها، نمایان گر اندیشه خلاق است. پیدا کردن راه هایی برای ساده تر کردن ,مقاله,مورد,آموزش,تفکر,کودکان,تفکر,خلاق ...ادامه مطلب

  تحقیق در مورد والیبال  تعداد صفحه 12 فایل WORD       دانلود فایل WORD :           موضوع : والیبال دانشجو : سمیه حسینی شماره دانشجویی :   استاد مربوطه :     مقدمه:   والیبال یکی از رشته های ورزشی بین المللی است که شهرت جهانی خود را مرهون مسابقات المپیک ۱۹۶۴ است که در شهر توکیو بعمل آمد. والیبال یعنی توپ بزرگ نفخ کرده یا باد کرده برای استفاده در یک بازی. والیبال در سال ۱۸۹۵ از کشور آمریکا شر,تحقیق,مورد,والیبال ...ادامه مطلب

تحقیق در مورد آیین ازدواج در ادیان مختلف  تعداد صفحه 11 فایل WORD     دانلود فایل WORD :       مقدمه در میان تمامی اقوام و ملت ها و مذاهب، ازدواج یک امر پذیرفته شده است. همه ادیان، هر یک به نوعی ازدواج دارند، همان گونه که پیامبر اسلام (ص) فرمود: «برای هر قومی نکاحی است». لیکن با توجّه به اختلافات فرهنگی، هر قوم و جامعه ای برای خویش آداب و سنن ویژه ای دارد که در این نوشتار نمی توان یکایک آن ها ر,تحقیق,مورد,آیین,ازدواج,ادیان,مختلف ...ادامه مطلب